ฝึกสติช่วยบรรเทาอาการปวด

ฟ็อกซ์นิวส์ – ผลการศึกษาใหม่ชี้ การฝึกสติอาจเป็นแนวใหม่สำหรับบรรเทาอาการปวดโดยไม่ต้องใช้ยา

ผลการศึกษาซึ่งรายงานในวารสาร Journal of Neuroscience ชี้ว่า การฝึกสติตามวิถีพุทธโดยอาศัยการควบคุมจิตไม่ให้จดจ่ออยู่กับความทุกข์จากอาการปวดเป็นวิธีที่ได้ผลดีสำหรับการบรรเทาอาการปวดเรื้อรัง และไม่ทำให้ผู้ป่วยต้องเสี่ยงต่อปัญหาการติดยาหรือดื้อยาดังที่พบจากการรักษาด้วยยากลุ่มโอปิออยด์ซึ่งเน้นที่การตัดความรู้สึกเจ็บปวดออกไป  

            จากการทดสอบโดยให้กลุ่มตัวอย่างฝึกนั่งสมาธิควบคุมสติและลมหายใจวันละ 20 นาที เทียบกับกลุ่มควบคุมพบว่า กลุ่มที่ได้ฝึกสติไม่จำเป็นต้องใช้ยาบรรเทาอาการปวดเลย และเห็นผลการบรรเทาอาการปวดได้อย่างรวดเร็ว และในลำดับต่อไปทางคณะวิจัยวางแผนส่งเสริมการฝึกสมาธิควบคุมสติทั้งในรูปแบบสื่ออินเตอร์เน็ตและแอพพลิเคชั่นเพื่อสนับสนุนให้ผู้ป่วยสามารถบรรเทาอาการปวดได้ด้วยตนเอง