โยคะบำบัดซึมเศร้า

            การออกกำลังกายด้วยโยคะร่วมกับการรักษามาตรฐานอาจมีประโยชน์สำหรับบำบัดอาการซึมเศร้า และฟื้นฟูการทำหน้าที่ของผู้ป่วยในระยะยาว

            ผลการศึกษาโดยนักวิจัยจากสหรัฐอเมริกาในผู้ป่วยที่ยังคงมีอาการซึมเศร้าแม้ได้รับการรักษาด้วยยารายงานว่า การบำบัดโรคซึมเศร้าด้วยการรักษามาตรฐานร่วมกับหัตถะโยคะไม่มีผลต่างอย่างมีนัยสำคัญเมื่อเทียบกับกลุ่มควบคุมในระยะ 10 สัปดาห์แรก แต่จากการประเมินที่ 3 และ 6 เดือน พบว่ากลุ่มโยคะบำบัดมีอาการซึมเศร้าทุเลาลงมากกว่า

            การศึกษามีสมมติฐานว่าการบำบัดด้วยโยคะจะช่วยลดความรุนแรงของอาการซึมเศร้าในระยะยาว รวมถึงช่วยฟื้นฟูการเข้าสังคมและการทำหน้าที่ของผู้ป่วย ตลอดจนช่วยให้ผู้ป่วยมีสุขภาพโดยรวมดีขึ้นและมีความเจ็บปวดทางกายลดลงเมื่อเทียบกับกลุ่มควบคุม ซึ่งจากการติดตามก็พบว่าการรักษาด้วยยาร่วมกับโยคะส่งผลดีต่อการบรรเทาอาการซึมเศร้าได้จริง