ไทเก๊กอาจช่วยอายุยืน

รอยเตอร์ส เฮลธ์ – ข้อมูลใหม่ระบุ ชายชาวจีนที่รำไทเก๊กมีแนวโน้มการตายในระยะ 5 ปีต่ำกว่าผู้ที่ไม่ได้ออกกำลังกายเลย

            ข้อมูลนี้นับเป็นหลักฐานใหม่ที่ออกมาสนับสนุนประโยชน์ของการออกกำลังกายด้วยการรำมวยไทเก๊ก โดยนักวิจัยกล่าวว่า การรำมวยที่ผสานการเคลื่อนไหวแบบเชื่องช้าและการทำสมาธิจดจ่ออยู่กับการเคลื่อนไหวส่งผลดีต่อการลดความเครียด ขณะเดียวกันก็เพิ่มความยืดหยุ่นและความทนทานของร่างกาย อย่างไรก็ดี ยังไม่อาจพิสูจน์แน่ชัดว่าการรำมวยไทเก๊กเป็นสาเหตุโดยตรงทำให้อายุยืนจริงหรือไม่

            ในการศึกษานี้นักวิจัยศึกษาจากกลุ่มผู้สูงอายุซึ่งส่วนใหญ่เป็นโรคหัวใจและมีเบาหวานแทรกซ้อน ซึ่งเมื่อปรับตามอายุ ปัญหาสุขภาพ และการสูบบุหรี่ก็พบว่า กลุ่มที่รำไทเก๊กมีแนวโน้มการตายต่ำกว่า 20% เทียบกับกลุ่มที่ไม่ออกกำลังกาย ซึ่งจากผลลัพธ์นี้ทำให้นักวิจัยเสนอว่าการรำไทเก๊กน่าจะเป็นกิจกรรมที่เหมาะกับผู้สูงอายุจากประโยชน์ทั้งในด้านการยืดหยุ่นและรักษาสมดุลของร่างกาย