นอนกลางวันกระตุ้นการเรียนรู้

บีบีซี – ให้เด็กเล็กนอนหลับสักหนึ่งชั่วโมงเต็มหลังอาหารเที่ยงจะช่วยให้สมองพร้อมสำหรับการเรียนรู้

            นักวิจัยสหรัฐรายงานผลการศึกษาในวารสาร Proceedings of the National Academy of Sciences ว่า การนอนกลางวันจะช่วยให้เด็กเล็กอายุระหว่าง 3-5 ปี สามารถจดจำเนื้อหาที่เรียนได้ดีขึ้น และสามารถเห็นประโยชน์ของการนอนกลางวันได้ตั้งแต่ช่วงบ่ายไปจนถึงวันรุ่งขึ้น โดยผลการศึกษายังเสนอแนะว่าการนอนกลางวันอาจเป็นปัจจัยสำคัญต่อการจำและการเรียนรู้ของเด็ก

            การสนับสนุนให้เด็กเล็กนอนกลางวันอ้างอิงจากการตรวจการทำงานของสมองระหว่างที่เด็กนอนหลับพบว่า สมองส่วนที่ควบคุมการเรียนรู้และการประมวลข้อมูลใหม่มีการทำงานมากขึ้นในระหว่างที่เด็กนอน ซึ่งเป็นเหตุผลให้เด็กที่ได้นอนกลางวันสามารถจดจำเนื้อหาในชั้นเรียนอนุบาลได้ดีกว่า  

            ด้านผู้เชี่ยวชาญเปิดเผยว่า เด็กเล็กต้องการนอนหลับวันละ 11-13 ชั่วโมง เพื่อที่จะพักสมองอย่างเต็มที่ให้พร้อมสำหรับการเรียนรู้ในวันต่อไป และการศึกษานี้ก็เป็นหลักฐานชี้ว่าการนอนกลางวันก็สำคัญเทียบเท่ากับการนอนกลางคืน และการนอนไม่เพียงพอจะส่งผลกระทบทำให้เด็กเหนื่อยล้า งอแง หลงลืม และขาดสมาธิ